Web Analytics Made Easy - Statcounter
View My Stats

Penyebab dan Gejala Anemia Defisiensi Vitamin B12 dan Folat

Vitamin B12 dan folat (vitamin B9) merupakan kedua vitamin yang diperlukan tubuh untuk menghasilkan sel darah merah, serta berperan dalam menjalankan fungsi beberapa organ penting dalam tubuh. Tapi, ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan tubuh kekurangan vitamin B12 dan folat, hingga akhirnya berujung pada anemia defisiensi vitamin B12 dan folat.

  • Kurang mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 dan folat. Vitamin B12 bisa ditemukan dalam makanan, seperti daging, telur, dan susu. Sedangkan folat, banyak ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran berwarna hijau.
  • Adanya kondisi yang menyebabkan usus halus tidak bisa menyerap vitamin B12 dan folat dari makanan yang dikonsumsi dengan optimal. Kondisi yang bisa mengganggu penyerapan kedua nutrisi tersebut, antara lain adanya bakteri abnormal yang berkembang pada usus, baru menjalani operasi usus atau mengidap penyakit usus, seperti penyakit Crohn atau penyakit Celiac.
  • Mengonsumsi makanan yang sudah terkontaminasi oleh cacing pita, karena cacing ini bisa menyerap nutrisi dari tubuh, termasuk vitamin B12.
  • Mengonsumsi obat-obatan, seperti sulfasalazine, methotrexate, phenytoin, dan kotrimoksazol bisa menyebabkan tubuh kekurangan folat.
  • Mengonsumsi alkohol secara berlebihan juga bisa mengganggu penyerapan folat dalam tubuh, serta meningkatkan pengeluaran folat melalui urine.

Gejala Anemia Defisiensi Vitamin B12 dan Folat

Gejala anemia defisiensi vitamin B12 dan folat berkembang secara perlahan dalam waktu beberapa bulan atau tahun. Awalnya, gejala jenis anemia ini mungkin tidak terlalu terasa, namun lama-kelamaan gejala akan terasa semakin parah.

Pengidap anemia defisiensi vitamin B12 dan folat biasanya akan mengalami gejala-gejala, seperti pucat, letih dan lesu, lemas, mudah pingsan, sakit kepala, nafsu makan berkurang, berat badan menurun, insomnia, sulit berkonsentrasi, jantung berdebar, perubahan kepribadian, kebingungan, sesak napas, serta mati rasa atau kesemutan.

Gejala anemia defisiensi vitamin B12 dan folat lainnya yang mungkin juga bisa terjadi, antara lain sulit berjalan, kaki dan tangan terasa kesemutan, mual, diare, dan lidah menjadi lunak.

Bahaya Anemia Defisiensi Vitamin B12 dan Folat

Semua jenis anemia bisa menimbulkan komplikasi berupa gangguan jantung dan paru-paru. Apalagi pada pengidap berusia dewasa, komplikasi yang bisa terjadi adalah jantung berdebar dan gagal jantung. Tap, bila tubuh kekurangan asupan vitamin B12 dan folat, baik anemia atau bukan, maka komplikasi yang dapat terjadi adalah sebagai berikut:

  • Gangguan sistem saraf
  • Daya ingat menurun
  • Masalah pada penglihatan
  • Infertilitas atau mandul
  • Gangguan dalam pergerakkan atau ataksia
  • Kondisi kesehatan janin terganggu yang menyebabkan bayi lahir prematur atau dengan berat badan rendah

Mengingat kekurangan vitamin B12 dan folat dapat menimbulkan sejumlah dampak buruk bagi kesehatan, kamu sangat dianjurkan untuk memerhatikan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. Usahakan konsumsilah berbagai jenis makanan bergizi, termasuk makanan yang mengandung vitamin B12 dan folat. Kamu juga bisa memenuhi kebutuhan asupan dua nutrisi tersebut dengan mengonsumsi suplemen vitamin B12 dan folat.

~ Artikel Dengan Tema Penyebab dan Gejala Anemia Defisiensi Vitamin B12 dan Folat - ini Di Tulis Oleh Gaman Gunarto