Web Analytics Made Easy - Statcounter
View My Stats

Mitos dan Fakta Tentang Sembelit yang Perlu di Ketahui

Myths and Facts About Constipation

Sembelit diklaim sebagai permasalahan kesehatan yang biasa dirasakan oleh beberapa lanjut usia. Realitanya, masalah itu dapat menerpa siapa saja, bahkan juga pada orang bayi. Maknanya, kenaikan resiko sembelit bersamaan pertambahan umur hanya dogma. Sembelit dapat diminimalkan dengan implementasi pola hidup sehat.

Mitos dan Fakta Tentang Sembelit

  • BAB tiap hari pertanda pencernaan sehat - MITOS
Cukup banyak orang yang berasumsi jika BAB tiap hari ialah pertanda pencernaan yang sehat. Bila tidak begitu, maknanya seorang alami sembelit. Walau sebenarnya tidak jadi masalah jika kamu tidak keluarkan tinja tiap hari. Seorang disebutkan konstipasi saat frekwensi BAB-nya kurang dari 3x satu minggu.

  • Sembelit memacu keluarnya toksin - MITOS
Keadaan ini memacu keluarnya toksin karena badan mempernyerap zat beresiko dalam tinja. Mengakibatkan, muncul penyakit seperti radang persendian, asma sampai kanker usus besar. Tetapi, asumsi di atas rupanya dogma dengan kata lain tidak bisa dibuktikan kebenarannya.

  • Menelan permen karet pacu konstipasi - FAKTA
Pernah dengar masalah ini? Kasus di atas ialah sebuah bukti walau termasuk jarang-jarang. Menelan permen karet dengan jumlah banyak dapat menutup aliran pencernaan. Terlebih bila kamu mengkonsumsinya bersama makanan yang susah diolah, seperti beberapa bijian.

  • Depresi mengganggu fungsi pencernaan - FAKTA
Kenyataannya, depresi sampai stres dapat mengakibatkan atau jadi memperburuk konstipasi. Kamu dapat mengurus depresi dengan lakukan hoby, meditasi, olahraga, yoga sampai belajar tehnik rileksasi.

  • Obat menjadi pemicunya - FAKTA
Beberapa obat untuk menangani ngilu, stres, tekanan darah tinggi, dan penyakit Parkinson realitanya dapat mengakibatkan konstipasi. Suplemen kalsium dan zat besi disinyalir termasuk juga ke dalamnya. Bila ada tanda-tanda itu, tanya dokter untuk kurangi jumlah atau cari alternative penyembuhan lain.

  • Yogurt dapat mengobati konstipasi - FAKTA
Olahan susu yang ini sering jadi jalan keluar menangani sembelit. Kandungan probiotiknya tingkatkan bakteri sehat di usus hingga menolong gerakan tinja. Hal ini betul.

Tetapi, cara itu tidak selamanya manjur. Dibanding melipatgandakan konsumsi yogurt saat sembelit, kamu dianjurkan konsumsi makanan probiotik dengan teratur sebagai langkah pertama menahan konstipasi.

  • Kopi bisa menangani sembelit - FAKTA
Memang betul jika cafein bisa menggairahkan otot-otot di mekanisme pencernaan supaya kontraksi. Tapi, zat itu rawan mengakibatkan dehidrasi hingga kurang disarankan untuk diminum saat sembelit.

~ Artikel Dengan Tema Mitos dan Fakta Tentang Sembelit - ini Di Tulis Oleh Indah Pudjiastuti S.Gz