Web Analytics Made Easy - Statcounter
View My Stats

Inilah Cara Mengatasi Stres agar Hidup Lebih Bahagia

Mengatasi Stres agar Hidup Lebih Bahagia

Ketika berurusan dengan stres, hal pertama dan terpenting adalah untuk mencari tahu apa yang menyebabkan itu. Anda bisa memikirkan cara untuk keluar. Jika penyebab masalah dapat diselesaikan, stres juga dapat diselesaikan dengan sendiri. Namun, jika penyebab stres tidak dapat diselesaikan, lakukan hal-hal berikut untuk mengatasi stres dan menjadi lebih santai.

~ Artikel Dengan Tema Mengatasi Stres agar Hidup Lebih Bahagia - ini Di Tulis Oleh Sarah Sadina Rahimah





Jika Anda memendam masalah yang dapat menyebabkan stres. Lebih baik untuk melepaskan beberapa beban dengan memberitahu orang terdekat Anda atau psikolog dengan mencurahkan keluh kesuh semua yang ada di pikirkan. Percayalah, ketika semua keluhan sudah dihilangkan, Anda akan merasa jauh lebih baik

Di Teruskan Oleh : Jais Tamba S.Pd ( Mencurahkan Keluh Kesah )







Olahraga dapat meningkatkan kesehatan tubuh kita dan tentunya dapat menghilangkan stres. Ketika Anda berolahraga, otot-otot Anda akan rileks, dan pikiran Anda juga akan rileks, dan itu akan meningkatkan suasana hati. Anda tidak perlu melakukan banyak olahraga untuk meringankan diri dari stres. Lakukan beberapa olahraga sederhana. Misalnya, Anda dapat berjalan atau bersepeda.

Di Teruskan Oleh : Prabu Haryanto ( Berolahraga )







Melakukan kegiatan yang menyenangkan seperti memasak, berkebun, menanam tanaman di rumah, melukis, atau menyanyi dapat membantu tubuh memproduksi hormon yang membuat kita lebih bahagia, yaitu dopamin. Ini akan memberi Anda lebih banyak relaksasi. 

Di Teruskan Oleh : Rahayu Puspasari ( Melakukan Kegiatan yang Menyenangkan )







Selalu mencoba untuk mempertahankan gaya hidup sehat, termasuk makan makanan bergizi dan mendapatkan cukup tidur. Jangan merokok atau minum minuman beralkohol atau obat-obatan. Kebahagiaan dan optimisme tentang hidup adalah cara terbaik untuk hidup dan mempengaruhi masa depan Anda.

Di Teruskan Oleh : Julia Hana Halimah S.Sos ( Menerapkan Gaya Hidup Sehat )







Berlatih meditasi atau yoga selama 10-15 menit setiap minggu, dan melakukannya hingga 4 kali setiap minggu, dapat membantu menenangkan pikiran Anda. Dengan bermeditasi, Anda dapat mengurangi kortisol, dan ini akan membantu Anda merasa lebih tenang.

Di Teruskan Oleh : Himawan Tedi Wasita S.IP ( Melakukan Meditasi )