Web Analytics Made Easy - Statcounter
View My Stats

Dampak Negatif Makan Fast Food pada Menstruasi

Fast Food

Kelainan menstruasi memiliki kaitan dengan pola gaya hidup. Pola hidup setiap orang bisa berubah-ubah, tergantung pada usia, tempat tinggal, kondisi ekonomi dan aktivitas sehari-hari. Pola hidup tersebut juga memengaruhi pilihan makanan setiap orang.

Jika pilihan makanan jatuh pada fast food dan dimakan terlalu sering, maka bisa mengganggu tingkat hormonal tubuh. Hal ini memengaruhi siklus menstruasi, perubahan suasana hati, dan perubahan perilaku.

Lalu, apa alasan fast food dapat mengganggu hormon dan siklus menstruasi? Kandungan dalam fast food dapat menyebabkan kekurangan vitamin A, B, C, D, kalium dan zinc yang mengakibatkan penyakit, infeksi, kecemasan, depresi, dan siklus menstruasi yang tidak teratur pada wanita.

Efek samping dari makan fast food begitu kuat. Jika kamu susah lepas dari fast food makan tubuh kekurangan nutrisi yang dibutuhkan. Maka itu, penting untuk selalu memperhatikan konsumsi fast food supaya lebih sehat dan memiliki siklus menstruasi yang sehat pula.

Peningkatan kesehatan menstruasi penting dilakukan untuk mencegah banyak masalah yang berkaitan dengan reproduksi di kemudian hari, seperti infertilitas, obesitas, dan ovarium polikistik.

Untuk mengatasi masalah gangguan menstruasi dan pendarahan hebat, akan lebih bijak rasanya jika kamu menerapkan pola hidup sehat dan pola makan yang benar sejak dini.

Pola makan yang sehat berperan penting dalam menjaga keseimbangan hormonal pada wanita. Selain menghindari fast food, pastikan juga tubuh selalu aktif dan bugar melalui olahraga secara teratur.

Ketahui Gejala Menstruasi yang Perlu Diwaspadai

Setiap wanita akan menjalani durasi dan volume perdarahan yang berbeda-beda di tiap siklus menstruasinya. Namun, kondisi ini membuat kamu harus lebih memperhatikan siklus menstruasi yang kamu jalani. Tidak ada salahnya mencatat dengan baik siklus menstruasi yang kamu jalani, agar tiap perubahan atau siklus menstruasi yang tidak normal kamu dapat segera memastikan kesehatanmu. 

Dilansir dari Cleveland Clinic, segera periksakan diri ke dokter jika kamu mengalami beberapa siklus menstruasi, seperti:

  • Periode menstruasi kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari;
  • Perdarahan yang terjadi lebih banyak dibandingkan menstruasi yang biasanya kamu alami;
  • Menstruasi berjalan lebih dari 7 hari;
  • Menstruasi disertai dengan tanda lain, seperti mual, muntah, hingga kram perut.

~ Artikel Dengan Tema Dampak Negatif Makan Fast Food pada Menstruasi - ini Di Tulis Oleh Puti Rahayu M.Kom.