Web Analytics Made Easy - Statcounter
View My Stats

Cara Mengobati Migrain dan Penanganan Mandiri di Rumah

Sistem pengatasan migrain akan disamakan dengan tipe migrain dan tingkat keparahannya, dan umur dan keadaan kesehatan pasien. Penyembuhan ini mempunyai tujuan untuk menolong hentikan tanda-tanda dan menahan berlangsungnya gempuran migrain selanjutnya. Berikut penuturannya:

Penanganan Mandiri

Penanganan mandiri yang bisa dilaksanakan oleh pasien migrain diantaranya:

  • Istirahat atau tidur di kamar yang sepi, gelap, dan sejuk
  • Mengompres dingin dagu atau sisi belakang leher
  • Memijat kepala atau pelipis
  • Lakukan rileksasi otot
  • Minum banyak cairan
  • Jalani meditasi atau yoga
  • Konsumsi cafein dengan jumlah sedikit
  • Mengisap wewangianterapi
  • Beberapa obat

Bila pengatasan mandiri tidak bisa menangani tanda-tanda migrain, pasien bisa konsumsi beberapa obat penurun ngilu. Salah satunya obat penurun ngilu yang kerap dipakai ialah parasetamol, dan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) seperti kalium diklofenak, ibuprofen, atau asam mefenamat.

Obat-obat itu bisa dipakai untuk menangani ngilu migrain enteng, sedang, atau berat. Tetapi, OAINS seharusnya telah dimakan semenjak awalnya gempuran migrain ada ataupun waktu ngilu masih berasa enteng sampai sedang.

Walau sama bisa dipakai dalam menangani gempuran migrain, tiap obat mempunyai waktu peresapan ke darah dan waktu bekerja yang berbeda, misalnya:

  • Kalium diklofenak sachet 50 mg (15 menit)
  • Ibuprofen larutan 400 mg (1-2 jam)
  • Asam asetilsalisilat effervescent 1000 mg (1-2 jam)
  • Saat sebelum konsumsi beberapa obat migrain di atas, seharusnya tanyakan lebih dulu sama dokter. Selainnya bisa mengakibatkan efek, langkah konsumsi obat yang tidak sesuai dengan saran justru dapat jadi memperburuk migrain.

Bila tanda-tanda tidak lebih baik sesudah memakai beberapa obat, selekasnya kerjakan pengecekan ke dokter.

Selainnya OAINS, dokter dapat memberi resep beberapa obat berikut ini:

  • Ergotamine, untuk menangani migrain dan menahan kekambuhan
  • Triptan, seperti sumatriptan dan naratripta, untuk menurunkan ngilu
  • Obat antimual, untuk menangani muntah dan mual karena migrain
  • Cafein, umumnya digabungkan dengan ergotamin atau paracetamol
  • Transcranial Magnetic Stimulation (TMS)

Dalam tehnik ini, sebuah piranti listrik memiliki ukuran kecil ditempatkan di kepala untuk mengantarkan arus magnetik lewat kulit. TMS bisa dipakai untuk menurunkan sakit di kepala kronis yang dirasakan pasien migrain.

Therapy ini bisa digabungkan dengan pemberian obat. Tetapi, harus dipahami, TMS bisa mengakibatkan pusing, mengantuk, capek, tremor, dan resah.

Therapy Lain

Dari sisi sistem di atas, akupuntur dan therapy rileksasi dapat menolong menurunkan migrain. Therapy sikap kognitif bisa juga dilaksanakan untuk membenahi dampak pemikiran dan tanggapan badan pada rasa ngilu.

Ini Langkah Simpel Menyembuhkan Migrain

Mencari Lingkungan yang Tenang

Jika kamu telah alami pertanda migrain, selekasnya stop dari kegiatan yang ditangani dan cari lingkungan yang sepi dan tenang. Bila memungkinkannya, kamu dapat pejamkan mata sesaat. Migrain kerap dihubungkan dengan kenaikan sensitivitas pada sinar dan suara.

Mengompres Panas atau Dingin

Jika migrain telah menerpa, kamu dapat mengompres tempat yang sakit begitu halnya leher memakai kompres dingin atau panas. Kompres dingin memberi dampak mati rasa yang dapat menolong kurangi merasa sakit. Sementara kompres panas bisa mengurangi otot leher yang menegang. Mandi memakai air hangat kemungkinan dapat menolong memberi dampak sama.

Minum Kopi

Cafein menolong hilangkan merasa sakit karena migrain pada tahapan awalnya. Tetapi, masih tetap waspada, karena minum kebanyakan kopi, dalam masalah ini kebanyakan konsumsi cafein bisa memacu timbulnya sakit di kepala . Maka, masih tetap konsumsi kopi pada ukurannya dan tidak boleh terlalu berlebih.

Istirahat Cukup

Migrain membuat kamu alami kesusahan tidur, bahkan juga kerap membuat kamu terjaga di larut malam. Sayang, beberapa kasus migrain muncul karena jam tidur malam yang jelek . Maka, mulai saat ini aplikasikan jadwal tidur yang bagus, khususnya tidur malam. Jika kamu kesusahan pejamkan mata, coba untuk santai, dapat dengan membaca buku atau dengarkan musik. Jauhi olahraga berat, makan berat, merokok, konsumsi alkohol, dan minum kopi saat sebelum tidur.

Benahi Skema Makan

Obat migrain setelah itu rutinitas makan. Seharusnya tidak boleh acuhkan waktu makan, dan konsumsilah pada pukul yang serupa tiap hari. Jauhi makanan yang dapat memacu berlangsungnya migrain. Lebih bagus kembali jika kamu menulis makanan apa yang kamu konsumsi dan adakah satu diantaranya yang mengakibatkan migrain.

Urus Depresi dengan Baik

Depresi dan migrain ialah dua hal yang kerap tidak bisa dipisah. Depresi kemungkinan tidak dapat dijauhi, tapi dapat diatur secara baik supaya tidak jadi pemicu migrain. Coba berpikiran lebih simpel dan jauhi rasa kuatir yang terlalu berlebih. Urus waktu dengan arif, dan sering-seringlah lakukan meditasi, yoga, atau lakukan hoby yang kamu sukai untuk kurangi depresi.

~ Artikel Dengan Tema Mengobati Migrain dan Penanganan Mandiri di Rumah - ini Di Tulis Oleh Adinata Wibisono